Portofreie Lieferung ab CHF 100.-
Beste Produktqualität
Bis 16h bestellt, Lieferung am nächsten Tag
Von echten Profis entwickelte Supplemente und Sortiment-Auswahl
Unterwegs ins legendu00e4reu00a0Flex Gym in Budapest, gucke ich mir Motivationsbilder an, auf dem Larissa Reis, The Rock oder Melinda Szabo, die auch hier trainiert haben. Dieses Gym hat einen u00e4hnlichen Ruf, wie das Goldu2019s Gym, “The Mekka of Bodybuildingu201c in Venice Beach. Ihr Motto, 100% made in USA und 100% Bodybuilding, macht einen super Eindruck und steigert unsere Erwartungen.rnrnDas Gym befindet sich in Buda, auf der anderen Seite der Stadt und wir fahren am heissesten Tag dieses Sommers, gegen 20 Uhr, bei 38 Grad Lufttemperatur hin. Daniel Toth, werden wir wohl nicht mehr sehen, er war schon am Nachmittag trainieren. Mit voller Erwartungen steigen wir aus dem Auto und begeben uns Richtung Gym.rnrn
rnrnEs stehen uns bis 23 Uhr noch 3 Stunden zur Verfu00fcgung. Wir hu00f6ren vom Weiten schon die pulsierende Musik vom Gym, da alle Fenster offen sind aufgrund fehlender Klimaanlage. Nachdem wir ca. CHFu00a0u00a07.–/u20ac 5.– fu00fcr den Eintritt bezahlt haben, betreten wir das Studio, in dem die Musik derart laut ist, wie in einem Club. So etwas ist hier in der Schweiz unvorstellbar, hier wird manchmal sogar wegen lauten Kopfhu00f6rer beschwert. So richtig erfrischender Minimal Techno und Vocal House von Dj Andres, die sogar bei 40 Grad Lust auf ein Marathon Training macht. Die Musik ist derart geil, dass es einen dazu zwing zu trainieren. Der DJ legt ab und zu im Gym selber auf und hat diesen Mix auch exklusiv fu00fcr Flex Gym erstellt.rnrn
rnrnDie Meisten trainieren zusammen in kleinen Gruppen, jeder schwitzt und glu00e4nzt, wie wenn jemand ein Fass u00d6l u00fcber den Kopf gelehrt hu00e4tte. In der Melange einer Gym-Club Stimmung steigt das Adrenalin und wir ku00f6nnen es kaum erwarten endlich anzufangen.rnrnAuf dem Weg in die Garderobe treffen wir Laszlo Berkes (Nationaltrainer IFBB Hungary und Bodybuilding Guru), er erzu00e4hlt uns begeistert vom Weekend Wettkampf, Mr. & Miss Beach Body, der in Siofok am Balaton stattgefunden hat. Wir orientieren uns kurz und gehen zu der Lat-Maschine, es ist Ru00fcckentraining angesagt! Paar Tropfen Schweiss auf dem Ru00fccken oder an der Stirn? Nein, nein…bereits ab dem 2. Satz sind wir klatschnass. So macht das Training Spass!rnrn rnrnHier wird ernsthaft trainiert, mehrere trainieren auf Wettkampfniveau, jeder hilft jedem, man bekommt eine Art Gefu00fchl: “wir stecken mit unserem Hardcore Training in dieser Hitze im gleichen Bootu201c. Es hat alle mu00f6glichen Geru00e4te, zwar nicht alle in gewohnter Schweizer Qualitu00e4t, dafu00fcr funktionieren alle einwandfrei!rnrn rnrn
rnrnNach zahlreichen Su00e4tzen auf der Lat-zug Maschine machen wir noch u00dcberzu00fcge,u00a0 danach gehen wir zum Rudern am Seil, sowie zu der Ruder-Maschine. Danach folgt hintere Schulter und unterer Ru00fccken. Ich mache so viele Su00e4tze, dass ich fast schon umkippe. Fu00fchle ich mich mu00fcde, dann denke ich an die Gemu00e4lden, die ich an der Wand gesehen habe und bin wieder fokussiert und motiviert: Arnold mit Franco, Ronnie Coleman oder das Zitat vom Tom Platz u00fcber dem Spiegel: “Your Training is my Warm Upu201c. So richtig erschu00f6pft gehen wir anschliessend zu den Kurzhanteln um Bizeps zu machen. u00a0So gegen 22 Uhr ku00fchlt sich die Luft langsam und ich trainiere meinen Bizeps in einem Ibiza-u00e4hnlichen Feeling; eine Brise Luft kommt durchs offene Fenster, der Ventilator neben mir blu00e4st erfrischende Luft durch meine Haare, die Musik ist perfektu2026hmmm ich denke, in solcher Situationen fu00fchlt sich jeder wie ein Held!rnrnMir fu00e4llt auf, dass ich ausnahmsweise kaum mit Mark geredet habe. Ich habe mich voll und ganz auf mein Training konzentriert, vielleicht hat mich die Musik hypnotisiert, oder einfach diese magische Atmosphu00e4re so mitgenommen. Ich empfehle jedem, der mal Budapest besucht und ein Fitnessfreak ist, hier zu trainieren! Nach einem feinen Protein-Shake und mit einem kleinen Geschenk von meinem Schatz in der Hand, bin ich zwar todmu00fcde aber trotzdem u00fcberglu00fccklich. Dieses Training war definitiv einer meiner Highlights in Budapest!rnrn rnrn rnrn
rnrnWu00e4hrend meiner ganzen Reise habe ich extrem auf meine Ernu00e4hrung geachtet. Mittlerweile weiss ich was und wieviel ich essen darf und habe daher einfachheitshalber auf Abwu00e4gen verzichtet. Nur einmal habe ich mir etwas Su00fcsses gegu00f6nnt, an meinem Geburtstag. Ohne Ausnahme habe ich in Ungarn meine Wettkampfdiu00e4t durchgezogen. Dies war nicht immer leicht, denn Ungarn ist nicht Zuletzt fu00fcr seiner Ku00f6stlichkeiten beru00fchmt. In einer Woche habe ich 3 Mal trainiert, bin 1 Mal geritten und war 1 Mal Wasserski und Wakeboard fahren. Das Ergebnis: Reduktion des Ku00f6rperfettes um ca. 0.5 %, trotz Ferien! Nun geht alles weiter in meiner 2. Heimat, der Schweiz. Ich werde euch weiterhin u00fcber meine Wettkampfvorbereitung berichten.rnrnMu00f6chtest auch du mit maximaler Motivation und einer massgeschneiderten Wettkampf- oder Formvorbereitung durchstarten? Informiere dich u00fcber unser Online Coaching oder Personal Coaching und lass dir deinen persu00f6nlichen Trainings- und Ernu00e4hrungsplan von erfahrenen Coaches erstellen.rnrnLest weitere spannende Berichte u00fcber die anderen TRAINSANE GIRL Bikini Athletinnen;u00a0Isabelle, Franzi und Yanil in unsereru00a0FB-Community:rnrnTRAINSANE FB-CommunityrnrnAutor: Bianka
